マイナス10歳を目指すカラダづくり

― re:plus函館店が提案する“若返り”トレーニングメソッド ―

「最近疲れやすくなった…」「体型の変化が気になる…」
年齢とともに変わるカラダの悩み、あなたも感じていませんか？
パーソナルトレーニングジムre:plus（リープラス）函館店では、見た目・体力・姿勢のすべてを整える“マイナス10歳ボディ”を目指したサポートを提供しています。

今回は、「年齢に負けない体」をつくるための考え方やトレーニング方法、そしてなぜre:plusが選ばれているのかをご紹介します。

■ 見た目年齢を左右する3つのポイント
実年齢よりも若く見える人には共通点があります。それは、

良い姿勢（背筋が伸びている）
引き締まった筋肉（特に下半身と体幹）
疲れにくい体力（呼吸が深く代謝が高い）
つまり、“若さ”はスキンケアや服装だけでなく、身体の内側からつくるもの。筋肉の質、関節の柔軟性、そして血流の良さが見た目年齢を大きく左右します。

■ re:plusの若返りトレーニングの特徴
re:plusでは、ただ痩せる・鍛えるだけでなく、「機能的でしなやかな身体づくり」に重点を置いています。

① 骨格の整えと体幹強化

猫背・反り腰・骨盤のゆがみなど、姿勢の乱れは“老け見え”の原因に。
re:plusでは、オステオパシー整体×体幹トレーニングを組み合わせ、正しい姿勢と安定した身体を育てます。

② 代謝UP・脂肪燃焼プログラム

加齢とともに低下する基礎代謝。
HIITや筋力トレーニングで筋肉量を維持・向上させ、太りにくく疲れにくい体質へと変えていきます。

③ 一人ひとりに合わせた完全オーダーメイド指導

年齢・体力・目的に応じてプログラムを設計。
「体力に自信がない」「運動が苦手」な方でも安心してスタートできます。

■ 若返り効果を感じているお客様の声
「50代でこんなに姿勢が良くなると思いませんでした」（主婦・女性）
「肩こりも減って、表情まで明るくなったと褒められました！」（会社員・男性）
「今ではジムの日が楽しみ！洋服選びも変わりました」（40代・女性）
見た目の変化だけでなく、気持ちや日常の充実感にも大きな違いが出ると好評です。

■ 無理のない継続で「老けない体」はつくれる
若返りに“即効性”はありませんが、週1〜2回の正しいトレーニングの積み重ねで、半年後・1年後に確かな成果が出るのがre:plusの特長です。

大切なのは、無理をしないこと。そして「習慣」にすること。
私たちはその“継続”を全力でサポートします。

■ まとめ｜re:plus函館店で「マイナス10歳ボディ」へ
健康的に見た目も若く、自信を持って日々を過ごしたい方へ。
re:plus函館店のマンツーマントレーニングで、マイナス10歳のカラダと心を手に入れませんか？