今回は、筋肉が脂肪に変わることについてです。

 

▫始めに、筋肉は脂肪に変わりません

結論、筋肉が減り脂肪が増えただけです。

筋肉はトレーニングを遮断すると落ちて行きます。

それと同時に食事をし、脂肪燃焼が起きなくなり体に蓄積（脂肪）されていきます。

また、逆もしかり脂肪が筋肉に変わることもございません。

脂肪と筋肉は全く別の細胞なので脂肪が筋肉に変わることはまずあり得ません。

しかし、適切なダイエットと運動を行うことで、脂肪を減らし筋肉を増やすことができます。

適切なダイエットと運動を組み合わせて実践することが、脂肪減少と筋肉増加の両方を実現するための最良の方法です。

運動によって筋肉を刺激すると、筋肉が成長して脂肪を燃焼することができます。

また、タンパク質を含む適切な食事を摂取することで、筋肉の成長を促進することができます。

 

筋肉をつけるには筋力トレーニング、食事管理が必要不可欠です。

 

★★★脂肪は食べ過ぎの問題★★★

 

適切なダイエットと運動を組み合わせて実践することが、脂肪減少と筋肉増加の両方を実現するための最良の方法です。

病気にかかる前にトレーニングをし健康管理を行いましょう！