ダイエットの為に良かれと思って、ついやってる正直効果のない事３つをご紹介します！！

 

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│すぐに炭水化物を抜く

 

 

 

炭水化物を抜いたらすぐに体重が減りますが、身体にある水分が抜けただけです。

炭水化物をエネルギーとして利用しやすい体質を作っていきましょう！

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│低カロリーすぎる食事

 

 

カロリーをグッと抑えてダイエットを進めようとしてますが、それは落とし穴であり

低いエネルギー身体が回るようになり痩せた後はリバウンド地獄です。

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│流行りのダイエットに乗らない

 

ファスティングや16時間断食、糖質制限が全く効果がない！とは言いません。

ただ、痩せた後にもそれを続けないとすぐに太ってしまい、痩せづらくなります。

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│まとめ

 

☑すぐに炭水化物を抜く

☑低カロリーすぎる食事

☑流行りのダイエットに乗らない

 

貴方が太ってしまったのは「食べ過ぎ」「運動不足」「生活習慣の乱れ」他にもありますが。多くは

この3つです。1つずつ改善していきましょう！！