0カロリーの食べ物や飲み物ってどうなの？色んな情報が溢れていて悩みますよね。

詳しく解説しましょうか。

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│食べた感を出すだけ

 

 

0キロカロリーは食べた感を出すだけ。

とういうことかと言いますと…満たされるのは一瞬だけ。

体感は満たされても根本的なものが満たされないとまた食欲が湧いてきます。

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│脳を満たさないと意味がない

 

 

脳自体を満たさないとまたお腹が空いたと思い食欲が湧いてきます。

0キロカロリー商品では脳みそを満たしてあげる重要な働きができないのです。

重要な働きとは？→→→next

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│0カロリーは血糖値を上げれない

 

 

食欲を満たすにはある程度、血糖値を上げないといけないのですが、0キロカロリーでは血糖値を上げることは難しいのです。

血糖値を上げれないと、脳みそが満たされたと感じない⇛また食欲が湧いてくるルーティン。

 

函館市パーソナルトレーニング　Re:plus│まとめ

 

☑0カロリーは食べた感を出すだけ

☑脳を満たされないと意味がない

☑0カロリーは血糖値を上げれない

 

どうせなら栄養もしっかり摂れるたんぱく質を積極的に摂ろう！